Zondag Breakfast Smoothie

https://i0.wp.com/www.bbcgoodfood.com/recipes/6996/images/6996_MEDIUM.jpg

Smoothies maken of vers kopen, heerlijk. Op zondag heeft iedereen wat meer tijd om uitgebreid een ontbijtje te maken. Broodjes , verse sinaasappel sap of een zelfgemaakte smoothie. Mijn favorieten zijn toch de mango, aardbeien of de bananen smoothie.

De Mango en Bananen smoothie

De bananen en mango smoothie, ideaal voor in de zomer maar in de winter kan deze ook worden gemaakt.

Wat heb je nodig

  • 1 mango
  • 1 banaan
  • 500 ml verse ( verpakte mag ook) sinaasappelsap
  • 3 ijsklontjes

Bereiding

  • Schil de mango en hak de mango in stukjes
  • De banaan schillen en in stukken snijden
  • De ijsklontjes uit de vriezer halen en 3 minuten laten rusten
  • Voeg de banaan , mango, sinaasappelsap en klontjes bij elkaar in mixer
  • Mix het geheel zo’n 2 a 3 minuten
  • Schenk het geheel in glazen en serveer het aan je gasten

Zeer lekker, gezond en je hebt je vitamientjes voor die dag weer binnen

3117_MEDIUM

Bananen aardbeien smoothie

Wat heb je nodig

  • 1 banaan
  • 140 gram frambozen, aardbei of bramen
  • Appelsap of water
  • Honing

Bereiding

  • Snij de banaan in stukjes
  • Doe de banaan en de aardbeien in de mixer
  • Mix het geheel zo’n 2 a 3 minuten door elkaar
  • Doe tijdens het mixen de appelsap er langzaam doorheen
  • Serveer de smoothie in glazen en doe er een klein beetje honing bovenop

Bovenstaande recepten maar net even anders

De bereiding voor beide recepten is praktisch hetzelfde maar met extra ingrediënten. Voeg tijdens het mixen in plaats van appelsap of sinaasappelsap een klein glas melk of een klein glas yoghurt toe. Dit maakt de smoothie net iets steviger en daardoor een goed ontbijt.

Smoothies in het weekend , heerlijk en binnen een paar minuten te maken. En wat zijn jouw favourieten smoothies om te maken?

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s